唤醒五感，寻找幸福——“寻找生活中的小确幸”心理健康讲座
在这个快节奏的时代，我们常常在奔跑中忘记了感受，在奋斗中忽略了幸福。为促进学生心理健康发展，提升学生感知幸福的能力，2025年11月21日下午，我校德育处精心组织了一场以“寻找生活中的小确幸——五感唤醒幸福力”为主题的全校心理健康讲座，全校每位同学都参与了这场心灵盛宴。
心理老师勾朝敏通过轻松有趣的热身活动开启讲座，迅速拉近了与学生的距离。热身环节不仅活跃了气氛，更引导学生初步觉察自己的内心状态，为深入探讨幸福主题做好了铺垫。
讲座中，勾老师通过一系列贴近学生生活的典型案例，揭示了日常生活中被忽略的美好瞬间。那些看似微不足道的小事——清晨的一缕阳光、雨后泥土的芬芳、同学关切的眼神、解决一道难题后的成就感，都是构成幸福的重要元素。老师指出，幸福不是遥远的彼岸，而是由无数个“小确幸”串联而成的真实体验。
随后，勾老师引入“五感唤醒法”这一实用心理技巧，指导学生通过视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉的刻意练习，重新与生活建立深度连接。生动形象的视频展示，让学生直观地感受到如何通过调动五感，捕捉生活中稍纵即逝的美好，从而提升对幸福的敏感度和感知力。
“我们常常在追求幸福的道路上奔跑，却忘了幸福不是远方的目标，而是路上的风景。”老师强调，“通过有意识地训练我们的感官，我们能够打破对幸福的麻木，重新发现生活的丰富与美好。”
互动环节将讲座推向高潮，学生们积极参与，踊跃发言，真诚分享，就自己日常生活中如何发现幸福、如何找到幸福与大家进行深入交流。老师专业而富有智慧的解答，赢得了阵阵掌声。许多学生表示，这场讲座让他们学会了如何从平凡日常中汲取幸福能量，以更积极的心态面对学习和生活。
此次心理健康讲座是我校德育工作的重要组成部分，体现了我校“立德树人、心育为先”的教育理念。我们坚信，教育的根本不仅是传授知识，更是培育身心健康、感受幸福、创造幸福的人。未来，我校德育处将继续联合心理专业老师、班主任、导师共同携手，积极开展形式多样的心理健康教育活动，为学生构建更加健康、阳光的成长环境，让每一位学子都能在成长道路上，心怀美好，感受幸福，健康成长。
文字：勾朝敏
图片：张东明
